Без оглед со кој спорт се занимавате, секогаш постојат цели што сакате да ги постигнете во одреден период. Без разлика дали сте професионален спортист, рекреат...
Во разни бодибилдинг списанија можете да прочитате многу бесмислици за различни програми за вежбање кои може да потраат и до 3 часа вежбање во теретана, но ови...
Како да го трансформирате Вашиот стомак и да го доведете во совршена форма?
Импресивно е да имате совршени стомачни мускули, но вообичаено за тоа се потребн...
Дали знаете кои се најдобрите вежби за истегнување?
На сите оние кои поминуваат 8 часа седејќи во канцеларија, добро познато им е чувството на вкочанетост н...
Кога станува збор за вежбањето, трендовите често се менуваат и постојано се појавуваат нови начини и програми за вежбање. Апсолутен хит во последно време е кро...
Сте слушнале ли некогаш за вежбата "фармерско одење" ?
Оваа вежба е одлична за Вашиот грб.
Се обидувате да ги зголемите мускулите на Вашиот грб? Знаеме, ...
Едноставно е, состојбата на нашиот ум влијае на нашето тело, и обратно.
Со цел нашиот ум и тело да функционираат правилно и да бидат во хармонија, потр...
Дехидрација се јавува кога телото губи повеќе вода отколку што внесува.
Тоа е неприродна состојба во која клетките на телото се лишени од потребните количи...
Експертите препорачуваат тренингот за подобрување на Вашата кондиција да биде комбинација од различни вежби, вежби за загревање и истегнување, во комбинација с...
Ако не ви се допаѓа Вашата работа па дури и ја мразите, тоа може да предизвика не само лично незадоволство и фрустрации, туку и дополнителни физички и ментални...
